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回南天老糖友需要小心滑倒《新闻》

发布时间:2020-09-09 09:53:28 阅读: 来源:冲压模厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每到二三月,都是南方最潮湿的一段时间,冬去春来,乍暖还寒,冷空气尚未退去,暖湿气流就迫不及待地反攻,以至于控制湿度饱和,墙壁、地面往往都是水珠。而这种天气对于老年人来说,如果地滑不慎摔倒的话可不是小事,尤其是糖尿病患者。因此,“回南天”来临,更需要防止滑倒。

四大方法让老糖友在回南天站稳脚跟

第一,慢半拍。

即改变体位时不能太猛。糖尿病患者自主神经病变发生率很高,容易出现体位性低血压。当病人从坐着、躺着、蹲着突然站起来时,会因脑供血不足而晕厥。因此,老年糖尿病病人动作要比一般人慢半拍,起立的动作要分解成先坐起,暂停几秒,然后再站立。上厕所要选择那些有把手的地方,选择坐厕而不是蹲厕,起身要缓慢。建议晚上在床旁使用便器,睡眠时将床头抬高25厘米。

第二,走平路。

从安全角度出发,有糖尿病的老人,特别是并发脑血管病或较胖的患者,最好在平路上锻炼,并且要选择平整的路面。

第三,择良辰。

这不是让人们看黄历决定能否出行,而是根据身体情况选择锻炼时间。为了避免低血糖,最好在餐后活动。感觉十分疲乏,或经常出现低血糖时就暂停锻炼,因为发生低血糖时病人也会晕厥。出现严重眼底出血时应避免大运动量的锻炼。

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