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糖尿病患者在饮食上面要尽量做到膳食平衡【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:36 阅读: 来源:冲压模厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病治疗专家指出,如果人们食用过多的瘦肉以及加工过的肉制品,患糖尿病的风险将会大大增加。

有这样一个研究:对大约7万名健康妇女进行了历时14年的跟踪调查,结果发现,以甜点、炸薯条、白面包和瘦肉以及加工过的肉制品,即以西餐为主食的人要比以西餐为副食的人患糖尿病的几率高近50%。在这14年中,以西餐为主食的妇女中有2700人患上了二型糖尿病,而那些以鱼、豆类、水果、蔬菜以及五谷杂粮为主食的人患糖尿病的几率却相对低很多。

也就是说,如果人们食用过多的瘦肉以及加工过的肉制品,患糖尿病的风险将会大大增加。

糖尿病治疗专家为此说到,糖尿病患者在饮食上面要尽量做到膳食平衡,营养均衡:

1.糖尿病患者的饮食应该符合平衡膳食应具备的条件,各种营养素种类齐全、数量适宜,比例恰当。

2.每天摄入一定量的粗杂粮、豆荚类、叶菜类、食用菌及藻类,必要时也可选择膳食纤维制品。

3.根据糖尿病患者的具体情况,确定每日的餐饮和饮食量的分配,采用一天4~5餐更为适宜,以防止一次食入量大而导致血糖急剧上升。

4.对于食欲旺盛者,按规定餐量尚感饥饿时,可增加蔬菜用量不能加食含糖食物,淀粉类食物也应加以限制。

5.平时进食的谷类水果和零食,亦应计算其热能含量,然后扣除主食相当热能的用量。

6.糖尿病患者应用各类食物代换,并不断调换食物,利用食物营养素的互补作用,保证各种营养素的摄入量能满足人体的需要。

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