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养生先养心心养则寿长《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:34:19 阅读: 来源:冲压模厂家

易性养心

笑口常开,青春常在。但是,人生在世,难保无忧,关键是毋使太过、勿令太久。中医易性的养心一法恰是对症的良方。所谓易性,即通过学习、娱乐、交谈等方式,来排除内心的悲愤忧愁等不良情绪的方法。具体方法因人因事而异,如取乐琴书,颐养神性,或看书解闷,听曲消愁,有胜于服药,或止怒莫若诗,去忧莫若乐,或劳则阳气衰,宜乘车马游玩,或情志不遂……开怀谈笑可解等等。事实上,图书、音乐、戏剧、舞蹈、书法、绘画、赋诗、填词、雕塑、种花、垂钓等,都可起到培育情趣、陶冶情性的防病治病作用,拥有它们必健康、长寿。

哲理养心

哲理养生,主要是要掌握对立统一和一分为二的观点。明末清初著名哲学家王夫之总结与力行的六然、四看堪可借鉴。所谓六然,就是自处超然,即超凡脱俗,超然达观;处人蔼然,即与人为善,和蔼相亲;无事澄然,即澄然明志,宁静致远;失意泰然,即不灰心丧志,轻装上阵;处事断然,即不优柔寡断;得意淡然,即不居功自傲、忘乎所以。所谓四看就是大事难事看担当,能担当得起;逆境顺境看襟怀,能承受得起;临喜临怒看涵养,能宠辱不惊;群行群止看识见,能去留无意。这样才能做到知足不辱,知止不耻,当行则行,当止则止。哲理养生是高层次的保健养生,与德、仁相辅相成,异曲同工,只有在实践中反复磨炼才能做到,是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中表现。事实上,正确地待人待己,热爱本职工作,讲究生活质量,这不仅是做人做事的基础,也是养生防病的前提。上一页12下一页

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